Page 3 - Espaciosaludable
P. 3

QUE NO TEN ENGAÑEN:
             CUIDADO CON LA MIEL QUE COMPRAS

             ¿Sabías que algunos de los productos que ves en las tiendas con la etique-
             ta de miel sólo contienen un 1%?                                     TIPOS DE MIEL Y
             La miel tiene propiedades muy beneficiosas para la salud, y aunque tiene   SUS PROPIEDADES
             un alto contenido de azúcares y se debe consumir con moderación, es uno
             de los alimentos más recomendados.                                   • MIEL FLORAL

                BENEFICIOS DE LA MIEL                                             Romero: color ámbar
                                                                                  muy claro y suave.
                · Es un potente antioxidante, al ser fuente de compuestos como flavonoides,   Recomendada para
                vitamina C, B y aminoácidos.                                      personas con hipertensión.
                · Mejora las heridas y quemaduras porque tiene efectos antibacterianos y es
                antiinflamatoria y antiedematosa. Cuenta con propiedades cicatrizantes que ayudan   Azahar: sus propiedades ayudan
                a reparar la piel mejor y de forma más rápida.                    a coger el sueño. A base del
                · Ayuda a reducir el reflujo gastroesofágico, ya que cubre la mucosa del   néctar de naranjos, mandarinos
                esófago y el estómago, evitando que el jugo gástrico la irrite.   y limoneros.
                ·Está indicada en la gastritis, la dispepsia y la úlcera péptica.  Eucalipto: Es una miel con
                Sin embargo, la miel es el tercer producto más adulterado         color ocre y sabor amaderado.
                que se comercializa en Europa.                                    Tiene propiedades antisépticas y
                                                                                  efectos balsámicos.
                TRUCOS PARA SABER SI LA MIEL QUE COMPRAS ES PURA
                                                                                  • MIEL DE BOSQUE
                Para que puedas saber si la miel que compras es realmente miel pura y no está   Brezo: de color oscuro,
                adulterada, toma nota de los siguientes detalles:                 más amarga. Ideal para
                · La miel de buena calidad suele cristalizarse en su bote, presentando un aspecto
                más denso, espeso y grumoso. Mientras que la miel adulterada es más líquida y   los problemas cardíacos,
                fluida.                                                           anemia y fatiga. Favorecen
                · Revisa que en el etiquetado no incluyan palabras como “jarabe de fructosa”,   la desaparición de la cistitis
                “sirope”, “agua”, “edulcorante”..                                 y retención de líquidos.
                · La miel natural suele tener muy poca agua. Frótala con las yemas de los dedos, si   Castaño: rica en hierro y
                la notas muy líquida sabrás que es miel adulterada.               beneficiosa para la anemia y
                · Sumerge un trozo de pan viejo y duro en miel. Si al cabo de 10 minutos el pan   distintos tipos de sangrado como
                continúa endurecido, comprobarás que es pura. Si hay mucha agua en la miel, el
                pan se ablandará.                                                 el nasal.
                · Añade un par de gotas de vinagre en una cucharada de miel, si se crea una   Mil flores: Tiene un color ámbar
                espuma, sabrás que esa miel no es natural.                        oscuro y su sabor es variable
                Una miel que contiene mezclas y ha sido calentada, pierde muchas   e intenso. Propiedades para
                propiedades. Busca siempre miel procedencia 100% española.        prevenir la anemia, favorecer la
                                                                                  digestión.


            CUIDADO                  ¿Cuántas      DENTISTA
                                                   Capacitado para prevenir, diagnosticar y tratar las enfermedades bucodenta-
                                     veces te has
                                     preguntado    les. Puede prescribir medicamentos, prótesis y productos sanitarios. Es el máxi-
            CON QUIÉN TOCA  al acudir a            mo responsable de tu salud bucodental. Siempre valorará tu boca, evaluará po-
                                                   sibles alternativas y te propondrá un plan de tratamiento a tu medida.
            TU BOCA!                 tu dentista,   HIGIENISTA DENTAL
                                     quién es
                                     quien en la   Trabaja el campo de la promoción de la salud y la educación sanitaria buco-den-
                                                   tal, la recogida de datos, la realización de exámenes de salud, medidas higiénicas y
                                     clínica?      preventivas. Trabaja siempre bajo la supervisión del Odontólogo.
                                                   PROTÉSICO DENTAL
                                                   Diseña, prepara, elabora, fabrica y repara las prótesis dentales conforme a las
                                                   indicaciones y prescripciones del dentista. No puede realizar ninguna labor sin las
                                                   indicaciones y supervisión del odontólogo.
                                                   Un protésico no puede atender directamente a los pacientes y no puede tomar
                                                   impresiones ni prescribir.
                                                   "Hay muchos pacientes que acuden a un protésico para que les realice un tra-
                                                   tamiento "barato" sin saber que no tiene los conocimientos necesarios para la
                                                   prescripción y el diagnóstico, pudiendo poner en peligro la salud bucodental"
   1   2   3   4   5   6   7   8