Page 3 - EspacioSaludable
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¿ QUIERES
CUIDAR TU PIEL
ESTE VERANO?
TOMA NOTA DE LOS PASOS A SEGUIR PARA TENER UNA PIEL SALUDABLE
Por fin llega el verano, y con el llega el
calor, el chiringuito, la playa, la pisci- . Limpia y exfolia tu piel, esto te ayudará
na… 1a conseguir un bronceado bonito y duradero.
Aunque el sol tiene muchos beneficios . Aporta una hidratación extra, es esta época del año
como ser la principal fuente de vita- 2la piel está mas seca, deshidratada y con asperezas de-
mina D, debemos de tener cuidado con bido a los efectos del cloro, la sal, la humedad, la radiación
este aumento de exposición solar, ya solar o el aire acondicionado.
que , tu piel puede sufrir consecuen-
cias como quemaduras, manchas, en- . Cambia tu rutina facial incluyendo cosméticos
vejecimiento cutáneo o cáncer de piel. 3con activos antioxidantes como la vitamina C que
nos ayudará a prevenir el fotoenvejecimiento neutralizan-
Recuerda que tu piel tiene memoria, así do los radicales libres que se producen con la radiación
que como la trates hoy podrá reflejarse solar y ceramidas, responsables del control de la pérdida
en ella en unos años. de agua por lo que mantienen y regulan la hidratación de
Le preguntamos a nuestra experta, Marta la piel. Utiliza mascarillas un par de veces por semana
Muiña, farmacéutica ¿cuáles son los tips para calmar la piel.
que debemos seguir para cuidar nuestra . Bebe mas agua, el 30% de nuestra piel es agua, esto
piel este verano? 4hace que sea flexible, firme y elástica.
. Consume alimentos mas ricos en agua, antioxi-
5dantes y vitaminas como las frutas y verduras, esto te
ayudará a activar la producción de colágeno, aumentar la
renovación de la piel y mucosas y a prevenir las manchas
en la piel.
. Utiliza protección solar, no hay excusa para no utili-
6zarla, las texturas han mejorado mucho en los últimos
años y puedes elegir entre múltiples formatos como cre-
ma, gel, spray, brumas, fotomaquillaje o polvos minerales.
Recuerda aplicarte la crema solar 30 minutos antes
de la exposición solar y renovarla cada dos horas
Marta Muiña, farmacéutica y titular y después de bañarte. No te olvides de tus labios,
de la Farmacia Juan Carlos I
son una zona muy sensible y también necesitas pro-
@farmaciajuancarlos1 tegerlos. Deberás utilizar labiales con factor solar.
